Bowl con yogurt, mirtilli e semi di chia

Dopo avervi dato numerose idee fresche per pranzo o cena per fronteggiare queste giornate di sole rovente e caldo, ecco per voi anche un' idea da preparare per colazione. 

Preparazione:

• Versare lo yogurt bianco in una ciotola e unire i semi di chia. Mescolare bene fino a quando i semi sono distribuiti completamente all’ interno dello yogurt, coprire con pellicola trasparente e riporre in frigorifero almeno 1 ora.

• Lavare e asciugare bene i mirtilli. Suddividere lo yogurt con i semi di chia in 4 ciotole individuali, aggiungere i mirtilli in superficie e le scaglie di cioccolato fondente. Servire.

Consigli utili: queste bowl si possono preparare la sera prima così da essere pronte per la colazione del mattino del giorno successivo. Possono essere gustare anche come merenda nel pomeriggio.